Start 2 Crawl
= het aanleren van de borstcrawl techniek
Wat moet ik kunnen?
- Op een veilige manier (zonder hulpmiddel) behelpen naar de kant
- Aquatisch ademhalen (= je hoofd onder water brengen en gecontroleerd uitademen)
- Drijven zonder hulpmiddel (op je buik en rug)
- Niet bang zijn in het diepe gedeelte van het zwembad
- Een afstand van 25m zwemmen in een slag naar keuze zonder de kantbaan te gebruiken
Wat ga ik leren?
- Correcte aquatische zijwaartse ademhaling
- Een gestroomlijnde horizontale lichaamspositie
- Een goede coördinatie tussen arm- en beenbewegingen tijdens de borstcrawl
Praktisch
Wie?
- Vanaf 16 jaar
- Geen maximumleeftijd
- Maximaal 8 zwemmers per lesgroep
- Begeleiding door gediplomeerde en permanent bijgeschoolde lesgevers
Waar & Wanneer?
| WOENSDAG | DONDERDAG | VRIJDAG |
| Antwerpen, Plantin Moretus (Plantin en Moretuslei 343, 2140 Antwerpen) | Antwerpen, Sportoase Veldstraat (Veldstraat 83, 2060 Antwerpen) | Hoboken, Sorghvliedt (Krijgsbaan 20, 2660 Antwerpen) |
|
|
|
Prijs?
Inbegrepen in deelnameprijs: Begeleiding van lesgever; Toegang tot de kleedkamer en het zwembad, tijdens de zwemles: Ongevallenverzekering
| Standaardtarief | Sociaal tarief (*) | |
| 15 lessen | € 135,00 | € 27,00 |
(*) met kansentarief: verplicht A-kaartnummer op uw naam, waarop het statuut kansentarief geactiveerd werd. Dit kan geactiveerd worden door met een klevertje van de mutualiteit & de A-kaart langs het onthaal in het zwembad te gaan.
Kalender
Plantin Moretus (woensdag)
- Inschrijving leden? 29/07/2026
- Inschrijving wachtleden? 19/08/2026
- Uitzonderlijk: 12 x 1 uur = € 108 / € 22
| Najaar 2026 | 16/09 | 23/09 | 30/09 | 7/10 | 14/10 | 21/10 | - | 4/11 | - | 18/11 | 25/11 | 2/12 | 9/12 | 16/12 |
- Inschrijving leden? 21/12/2026
- Inschrijving wachtlijstleden? 4/12/2027
- Geen Les: 10/02; 31/03; 7/04
| Voorjaar 2027 | 20/01 | 27/01 | 3/02 | 17/02 | 24/02 | 3/03 | 10/03 | 17/03 | 24/03 | 14/04 | 21/04 | 28/04 | 5/05 | 12/05 | 19/05 |
Sportoase Veldstraat (donderdag)
- Inschrijving leden? 21/12/2026
- Inschrijving wachtlijstleden? 4/12/2027
- Uitzonderlijk 14 x 1 uur = € 126 / € 25
| Najaar 2026 | 10/09 | 17/09 | 24/09 | 1/10 | 8/10 | 15/10 | 22/10 | - | 5/11 | 12/11 | 19/11 | 26/11 | 3/12 | 10/12 | 17/12 |
- Inschrijving leden? 21/12/2026
- Inschrijving wachtlijstleden? 4/12/2027
- Geen Les: 11/02; 1/04; 8/04; 6/05
| Voorjaar 2027 | 21/01 | 18/01 | 4/02 | 18/02 | 25/02 | 4/03 | 11/03 | 18/03 | 25/03 | 15/04 | 22/04 | 29/04 | 13/05 | 20/05 | 27/05 |
Sorghvliedt (vrijdag)
- Inschrijving leden? 21/12/2026
- Inschrijving wachtlijstleden? 4/12/2027
| Najaar 2026 | 4/09 | 11/09 | 18/09 | 25/09 | 2/10 | 9/10 | 16/10 | 23/10 | - | 6/11 | 13/11 | 20/11 | 27/11 | 4/12 | 11/12 | 18/12 |
- Inschrijving leden? 21/12/2026
- Inschrijving wachtlijstleden? 4/12/2027
- Geen Les: 12/02; 2/04; 9/04; 7/05
| Voorjaar 2027 | 22/01 | 19/01 | 5/02 | 19/02 | 26/02 | 5/03 | 12/03 | 19/03 | 26/03 | 16/04 | 23/04 | 30/04 | 14/05 | 21/05 | 28/05 |